10.0 km | 00:50:03 | 04:59/km日期: 2019-05-04 09:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'51" / 05'22" / 05'16" / 05'14" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 04'49" / 04'22" / 04'07" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'19" | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 368.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'22" | 00:11'13" |
3 | 05'16" | 00:16'29" |
4 | 05'14" | 00:21'43" |
5 | 05'05" | 00:26'48" |
6 | 04'57" | 00:31'45" |
7 | 04'55" | 00:36'40" |
8 | 04'49" | 00:41'29" |
9 | 04'22" | 00:45'51" |
10 | 04'07" | 00:49'58" |
10.0 | 03'45" | 00:50'04" |