SummerYin 2012/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

SummerYin 新北市
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8.3 km | 00:48:55 | 05:51/km

日期: 2012-12-27 19:43 - 地點: 客家文化園區後面河濱 - 天氣: 冷冷的還有下了一陣的雨 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'45" / 05'43" / 05'13" / 05'44" / 05'53" / 06'10" / 06'20" / 06'14" / 05'29" /

A組的條件是跑過半馬和全馬的全部是A組...
為什麼我才跑過一次半馬也是A組阿!!
虧大了我~~~
整個被海放....
累使我了拉~~~
可以不要一開始就帶5.5分速嗎>"<
我爆掉了拉!
跑到第二圈的時候還下了有點大的雨...一直被洗臉XD

12月累積里程 : 102.79 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1452.2 km

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楊文仁, 王子(姐) 和其他 35 人說推

·

觀看另 7 則留言

阿堯快加入四百俱樂部!!等妳~XD

2012-12-28 08:41 ·

SummerYin 400勒XDD
我有100就偷笑了!! (偷笑)
XDDD

2012-12-28 13:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
3	05'13"	00:16'41"
4	05'44"	00:22'25"
5	05'53"	00:28'18"
6	06'10"	00:34'28"
7	06'20"	00:40'48"
8	06'14"	00:47'02"
8.3	05'29"	00:48'55"

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