有富（跑後山） 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

有富（跑後山）台東
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有富（跑後山）

5.0 km | 00:34:40 | 06:56/km

日期: 2019-05-03 18:21 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'06" / 06'17" / 03'44" / 06'47" / 06'56" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

08'06" (+03'27")

1113 / 1113

2

08'24"

(17'26")

04'39"

1801 / 2915

3

08'47"

(26'13")

06'28" (+01'49")

1358 / 4273

4

08'06"

(34'19")

07'45" (+03'06")

1044 / 5317

5月累積里程 : 178.78 km

Android - Sony E5553 上傳 | 5 years ago

Shu-Fen （跑後山）, 楊新長和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'17"	00:14'23"
3	03'44"	00:18'07"
4	06'47"	00:24'54"
5	06'56"	00:31'50"
5.0	-395'-55"	00:34'26"

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