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5.5 km | 00:32:28 | 05:53/km 日期: 2019-05-03 20:34 - 地點: 礁溪 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7) Pace: 05'16" / 05'33" / 05'11" / 05'39" / 04'57" / 11'35" / 再次來小跑,不過這次只跑5公里但也不輕鬆,公里數達2.5剛好跑到國小操場,先扶地挺身130下,等心跳平穩後再跑5圈,此時公里數為3.7公里,坐在旁邊草地,仰臥起坐分開110下,平常睡前瑜珈墊可以一次結束,草地邊做一直滑下去不太好做,想起服兵役開啟全力衝刺模式,做完喘呼呼直接趴在草地不想離開,緊接著又跑回家,達成5公里,晚上睡前可以直接休息,今日睡前體能功課首次在國小操場完成。 5月累積里程 : 40.24 km GPX 上傳 | 5 years ago
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