Tim Yu 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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10.9 km | 00:55:22 | 05:04/km

日期: 2014-06-02 17:04 - 地點: 板一 - 天氣: 熱 - 卡路里: 638 Cal

Pace: 06'14" / 07'17" / 04'50" / 04'53" / 04'49" / 04'56" / 04'45" / 04'26" / 04'34" / 04'34" / 04'31" /

基本練習
前2K陪女兒慢慢跑,2K後跟著至善慢跑團平穩的配速跑,感覺滿不錯的.
跑完後謝謝志堅兄的青草茶和阿志A來的西瓜.....
呵呵! 看來騙到女兒了,他以為跑完都有東西吃,還跟我說下次還要來. 哈哈哈...
今天忘了帶GPS錶,所以用手機來測,感覺真是快樂錶, 我猜實際跑的距離應該是10K多一些些吧!

6月累積里程 : 227.11 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 764.0 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 10 years ago

mindy, tina-chuang 和其他 49 人說推

·

Michelle Wu 哇４分速＾＾，昨天熊空完全無受影響！佩服

2014-06-02 19:15 ·

2 個人推

吉哥加油

2014-06-02 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'17"	00:13'31"
3	04'50"	00:18'21"
4	04'53"	00:23'14"
5	04'49"	00:28'03"
6	04'56"	00:32'59"
7	04'45"	00:37'44"
8	04'26"	00:42'10"
9	04'34"	00:46'44"
10	04'34"	00:51'18"
10.9	04'30"	00:55'22"

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