3.2 km | 00:16:13 | 05:07/km日期: 2019-04-30 21:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 2874 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'22" / 05'00" / 05'03" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'21") | 1006 / 1006 | 174 / 106 |
2 | | 05'00" (+00'01") | 1008 / 2014 | 178 / 112 |
3 | | 04'59" | 1010 / 3025 | 178 / 112 |
4 | | 04'25" | 165 / 3191 | 177 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.21 km SAUCONY kinvara7 累積 :
5810.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'00" | 00:10'22" |
3 | 05'03" | 00:15'25" |
3.2 | 04'49" | 00:16'13" |