阮思兆 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
ID 14749

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13.7 km | 01:43:40 | 07:34/km

日期: 2014-06-01 16:20 - 總爬升: 260 m - 地點: 四面佛寺 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1184 Cal

Pace: 07'33" / 07'53" / 07'17" / 07'16" / 07'12" / 07'30" / 09'51" / 07'50" / 07'55" / 07'21" / 07'25" / 07'09" / 06'42" / 06'51" /

日頭公今天值班還素粉賣力~
和kaikai跑步閒聊，偶縮跑步主要目的素為了身體健康，他不以為然，並不素每個人都素為了強健體魄而跑步，縮的也素，至少偶們倆今天跑步純脆素為了快樂。但素若要持續長期不間斷，還素要建立在身體健康上，才能跑的快樂；逍遙；自在!

6月累積里程 : 309.57 km

Barefoot 累積 : 25951.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

許琴龍, Jane Lu 和其他 218 人說推

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觀看另 4 則留言

綠綠阮副大～午安！為健康而跑.跑得也健康！祝您佳節愉快^^

2014-06-02 13:33 ·

1 個人推

Hope Shih 恩~開心健康萬歲~

2014-06-02 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'53"	00:15'26"
3	07'17"	00:22'43"
4	07'16"	00:29'59"
5	07'12"	00:37'11"
6	07'30"	00:44'41"
7	09'51"	00:54'32"
8	07'50"	01:02'22"
9	07'55"	01:10'17"
10	07'21"	01:17'38"
11	07'25"	01:25'03"
12	07'09"	01:32'12"
13	06'42"	01:38'54"
13.7	06'51"	01:43'40"

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