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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    667 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    18.2 km | 02:11:40 | 07:14/km
    日期: 2019-04-27 05:16 - 總爬升: 229 m - 地點: 小北坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 981 Cal - 總步數: 20372 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 06'43" / 06'40" / 05'45" / 05'20" / 05'14" / 05'27" / 06'20" / 09'44" / 11'04" / 06'33" / 07'12" / 07'40" / 05'24" / 12'21" / 08'02" / 07'41" / 06'12" / 05'57" / 13'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'51" (+01'34")1002 / 1002166 / 87
    2
    06'43"  (13'35")
    		06'43" (+01'26")1000 / 2002176 / 84
    3
    05'54"  (19'29")
    		05'53" (+00'36")1002 / 3004171 / 99
    4
    05'22"  (24'51")
    		05'20" (+00'03")1003 / 4008175 / 106
    5
    05'18"  (30'09")
    		05'17"1001 / 5010177 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (35'48")
    		05'38" (+00'21")1000 / 6010176 / 100
    7
    06'31"  (42'19")
    		06'30" (+01'13")1000 / 7011168 / 90
    8
    10'42"  (53'01")
    		10'41" (+05'24")1000 / 8011131 / 70
    9
    10'18"  (01:03'19")
    		10'16" (+04'59")1002 / 9014131 / 74
    10
    06'48"  (01:10'07")
    		06'47" (+01'30")1002 / 10016172 / 85
    11
    07'31"  (01:17'38")
    		07'30" (+02'13")1000 / 11016167 / 79
    12
    07'13"  (01:24'51")
    		07'12" (+01'55")1002 / 12018154 / 89
    13
    05'36"  (01:30'27")
    		05'35" (+00'18")1002 / 13021176 / 101
    14
    14'03"  (01:44'30")
    		14'02" (+08'45")1000 / 14021105 / 67
    15
    07'19"  (01:51'49")
    		07'17" (+02'00")1002 / 15023150 / 91
    16
    07'19"  (01:59'08")
    		07'17" (+02'00")1003 / 16027152 / 90
    17
    06'03"  (02:05'11")
    		06'02" (+00'45")1001 / 17028164 / 100
    18
    05'42"  (02:10'53")
    		05'41" (+00'24")1001 / 18030162 / 108
    19
    00'47"  (02:11'40")
    		05'21" (+00'04")146 / 18177173 / 107
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    賞桐花歡樂跑!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 420.11 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 : 2678.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Tory Chuang, 台中阿森 和其他 59 人說推
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    觀看另 9 則留言
    蘇柏菁 早安，運動愉快
    2019-04-27 08:05 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 很會拍哦！
    2019-04-27 08:28 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 早安，雪花飛舞~👍
    2019-04-27 09:06 ·
     2 個人推
    阿平 賞花跑跑愉快
    2019-04-27 09:50 ·
     1 個人推
    江明修 早安
    運動愉快
    2019-04-27 09:55 ·
     1 個人推
    能能 早安，週末運動愉快！
    2019-04-27 10:07 ·
     1 個人推
    Mint Black 漂亮欸
    2019-04-27 11:17 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安，週末愉快😀😀
    2019-04-27 13:21 ·
     1 個人推
    愛跑客 讚喔！假日團練愉快
    2019-04-27 21:43 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-04-27 22:45 ·
     1 個人推
    蔡甫承 晨跑愉快
    2019-04-29 09:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'40"00:13'23"
    305'45"00:19'08"
    405'20"00:24'28"
    505'14"00:29'42"
    605'27"00:35'09"
    706'20"00:41'29"
    809'44"00:51'13"
    911'04"01:02'17"
    1006'33"01:08'50"
    1107'12"01:16'02"
    1207'40"01:23'42"
    1305'24"01:29'06"
    1412'21"01:41'27"
    1508'02"01:49'29"
    1607'41"01:57'10"
    1706'12"02:03'22"
    1805'57"02:09'19"
    18.213'11"02:11'40"

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