15.1 km | 01:40:40 | 06:39/km日期: 2019-04-27 16:37 - 地點: 城林橋 - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 18558 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'46" / 06'13" / 06'01" / 06'03" / 06'44" / 07'14" / 06'19" / 06'45" / 06'33" / 06'42" / 07'15" / 06'45" / 06'49" / 06'52" / 06'53" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'47") | 1001 / 1001 | 179 / 82 |
2 | | 06'10" (+00'11") | 1005 / 2006 | 188 / 85 |
3 | | 06'01" (+00'02") | 1010 / 3016 | 187 / 88 |
4 | | 05'59" | 1008 / 4025 | 191 / 87 |
5 | | 06'39" (+00'40") | 1003 / 5029 | 194 / 77 |
6 | | 07'14" (+01'15") | 1009 / 6038 | 174 / 79 |
7 | | 06'14" (+00'15") | 1002 / 7040 | 188 / 85 |
8 | | 06'44" (+00'45") | 1001 / 8042 | 188 / 78 |
9 | | 06'36" (+00'37") | 1002 / 9044 | 179 / 84 |
10 | | 06'39" (+00'40") | 1007 / 10052 | 179 / 83 |
11 | | 07'13" (+01'14") | 1004 / 11056 | 190 / 72 |
12 | | 06'43" (+00'44") | 1010 / 12066 | 183 / 81 |
13 | | 06'47" (+00'48") | 1006 / 13073 | 181 / 81 |
14 | | 06'50" (+00'51") | 1004 / 14077 | 184 / 79 |
15 | | 06'48" (+00'49") | 1008 / 15086 | 177 / 82 |
16 | | 05'57" | 106 / 15192 | 176 / 95 |
風很大,浮洲橋下正在準備明天金城盃馬拉松賽事,祝所有參加選手都能跑出好成績
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'13" | 00:12'59" |
3 | 06'01" | 00:19'00" |
4 | 06'03" | 00:25'03" |
5 | 06'44" | 00:31'47" |
6 | 07'14" | 00:39'01" |
7 | 06'19" | 00:45'20" |
8 | 06'45" | 00:52'05" |
9 | 06'33" | 00:58'38" |
10 | 06'42" | 01:05'20" |
11 | 07'15" | 01:12'35" |
12 | 06'45" | 01:19'20" |
13 | 06'49" | 01:26'09" |
14 | 06'52" | 01:33'01" |
15 | 06'53" | 01:39'54" |
15.1 | 07'12" | 01:40'40" |