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    施大大 高雄
    ID 262970
    199 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    施大大
    14.4 km | 01:13:22 | 05:06/km
    日期: 2019-04-25 18:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 13280 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 05'06" / 05'00" / 04'55" / 05'06" / 04'57" / 05'15" / 05'13" / 05'07" / 05'16" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'48" / 06'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'05" (+00'12")1002 / 1002181 / 108
    2
    05'03"  (10'09")
    		05'02" (+00'09")1000 / 2002181 / 109
    3
    05'01"  (15'10")
    		05'00" (+00'07")1003 / 3005181 / 110
    4
    05'06"  (20'16")
    		05'05" (+00'12")1000 / 4006181 / 108
    5
    04'59"  (25'15")
    		04'58" (+00'05")1002 / 5008181 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (30'35")
    		05'19" (+00'26")1002 / 6011180 / 103
    7
    05'16"  (35'51")
    		05'15" (+00'22")1001 / 7012180 / 105
    8
    05'10"  (41'01")
    		05'09" (+00'16")1003 / 8015180 / 107
    9
    05'19"  (46'20")
    		05'18" (+00'25")1001 / 9017180 / 104
    10
    05'10"  (51'30")
    		05'09" (+00'16")1000 / 10018180 / 107
    11
    05'10"  (56'40")
    		05'09" (+00'16")1000 / 11018180 / 107
    12
    05'06"  (01:01'46")
    		05'05" (+00'12")1001 / 12019182 / 107
    13
    05'00"  (01:06'46")
    		04'59" (+00'06")1000 / 13020181 / 110
    14
    04'54"  (01:11'40")
    		04'53"1002 / 14022182 / 112
    15
    01'42"  (01:13'22")
    		04'57" (+00'04")342 / 14365181 / 111
    高雄
    施大大
    · 留言

    跑齡大約3年4個月左右，終於我也破萬了，可喜可賀^^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 327.18 km 美津濃 Rider22 累積 : 1355.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    人渝🏊‍♀️🐟, Judy 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    林世川 阿妹維。厲害
    2019-04-25 20:23 ·
     1 個人推
    靜樺 哇……破萬了
    2019-04-25 20:33 ·
     2 個人推
    若機 施兄晚安，恭喜破萬。
    2019-04-25 20:40 ·
     1 個人推
    資雲 太厲害了！👍🏼👍🏼👍🏼
    2019-04-25 20:59 ·
    品衡(慢慢蛇) 施大，晚安~運動快樂
    2019-04-25 22:03 ·
    李百信 高手晚安恭喜破萬~
    2019-04-25 22:07 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜跑萬里路👍
    2019-04-25 22:33 ·
    Fan Lin 你也刺激到我了
    2019-04-25 22:37 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 晚安，恭喜恭喜，健康無價
    2019-04-25 23:13 ·
    謝宗晉 施兄 晚安 跑步愉快
    恭喜🎊🎊🎉
    2019-04-25 23:36 ·
    士航 強大啊…
    恭喜施神 里程破萬
    邁向2萬 ^.^
    2019-04-26 05:28 ·
     2 個人推
    獨行俠 恭喜!
    2019-04-26 07:02 ·
     1 個人推
    阿平 真厲害厲害啊👍👍！小弟還要好幾年
    2019-04-26 10:38 ·
    元翔（潔衣坊） 為什麼你有 體力等級
    最大攝氧量70👍
    2019-04-26 15:39 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 強哦
    2019-04-26 23:23 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜破萬！
    2019-04-27 09:44 ·
    王瑞銘 恭喜施大～真強！
    2019-04-27 10:48 ·
    🌿淑 琴🌿 讚~破萬了！💪
    2019-04-27 13:21 ·
     1 個人推
    Youdi 恭喜啊…
    比我晚跑步都破萬了!!
    2019-04-28 21:23 ·
     1 個人推
    李志偉 恭喜師兄率先破萬達成。
    2019-04-29 18:40 ·
    Judy 恭喜里程破萬!!
    2019-05-01 08:44 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜達10000
    不容易的10000
    風吹雨淋 一步步的完成
    健康的存摺 ✌🏻
    2019-05-01 09:32 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'00"00:10'06"
    304'55"00:15'01"
    405'06"00:20'07"
    504'57"00:25'04"
    605'15"00:30'19"
    705'13"00:35'32"
    805'07"00:40'39"
    905'16"00:45'55"
    1005'10"00:51'05"
    1105'03"00:56'08"
    1205'02"01:01'10"
    1305'00"01:06'10"
    1404'48"01:10'58"
    14.406'33"01:13'22"

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