9.0 km | 01:06:50 | 07:25/km日期: 2019-04-25 18:35 - 總爬升: 719 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'04" / 07'04" / 07'00" / 07'03" / 07'24" / 07'46" / 07'25" / 07'52" / 08'00" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'44" (+01'45") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'04" | 00:14'08" |
3 | 07'00" | 00:21'08" |
4 | 07'03" | 00:28'11" |
5 | 07'24" | 00:35'35" |
6 | 07'46" | 00:43'21" |
7 | 07'25" | 00:50'46" |
8 | 07'52" | 00:58'38" |
9 | 08'00" | 01:06'38" |
9.0 | 13'28" | 01:06'46" |