蘇柏菁 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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2.0 km | 00:09:34 | 04:45/km

日期: 2019-04-23 20:04 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'47" / 04'45" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'32")

04'44"

1000 / 2000

3

00'02"

(09'34")

03'48"

10 / 2010

最後2k緩和跑，結束今晚的跑步運動

4月累積里程 : 105.18 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小蜜蜂, :郭建宏和其他 50 人說推

·

觀看另 5 則留言

蕭惠瑛早安～

2019-04-24 08:40 ·

2 個人推

張秀雲早安運動愉快

2019-04-24 09:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'45"	00:09'32"
2.0	03'14"	00:09'34"

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