Chris Tseng 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Tseng 台中
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3.3 km | 00:17:01 | 05:10/km

日期: 2014-05-29 21:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'24" / 04'53" / 05'01" / 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 52.87 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 464.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YH, 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'53"	00:10'17"
3	05'01"	00:15'18"
3.3	06'02"	00:17'01"

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成績 : 02:30:48

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