7.2 km | 00:54:45 | 07:38/km日期: 2019-04-22 18:34 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'28" / 07'53" / 07'59" / 07'04" / 09'09" / 07'56" / 07'28" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+01'26") | 166 / 7166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'53" | 00:15'21" |
3 | 07'59" | 00:23'20" |
4 | 07'04" | 00:30'24" |
5 | 09'09" | 00:39'33" |
6 | 07'56" | 00:47'29" |
7 | 07'28" | 00:54'57" |
7.2 | 08'29" | 00:56'22" |