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26.7 km | 02:37:03 | 05:52/km 日期: 2014-05-31 05:56 - 地點: 陽光公園~華江橋~陽光公園 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 1912 Cal Pace: 06'17" / 05'45" / 05'53" / 06'00" / 05'32" / 05'39" / 05'21" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'56" / 05'48" / 05'30" / 05'24" / 05'31" / 05'43" / 05'44" / 06'05" / 06'54" / 06'32" / 06'12" / 06'19" / 06'35" / 07'52" / 早上6點起跑有Stan Chang ,劉大成兩人一起陪跑,起跑時先告知兩位,今天要測試腳傷復原的情形速度會快一點,大概是跑的太忘我,一直到華江橋要折返時還沒有跟上,正好遇到隊長Tim聊了大約10分鐘,還沒有看到它們,就往回跑。途中正好碰到海山馬遇到劉仁釗跑的很快耶,過中正橋後溫度上升就降速跑,回到陽光又遇到忠爺要回家,哈 ! 今天碰到好多熟人,跑完後腳傷的狀況還不錯,要再多試幾次。 5月累積里程 : 166.76 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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