5.3 km | 00:30:05 | 05:41/km日期: 2019-04-25 17:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'51" / 06'14" / 05'54" / 05'17" / 05'08" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'31") | 468 / 468 |
2 | | 05'52" (+00'42") | 467 / 936 |
3 | | 06'34" (+01'24") | 489 / 1425 |
4 | | 06'00" (+00'50") | 466 / 1892 |
5 | | 05'58" (+00'48") | 463 / 2355 |
6 | | 06'01" (+00'51") | 58 / 2413 |
7 | | 05'46" (+00'36") | 461 / 2875 |
8 | | 05'28" (+00'18") | 454 / 3329 |
9 | | 05'19" (+00'09") | 463 / 3793 |
10 | | 05'10" | 463 / 4256 |
11 | | 05'11" (+00'01") | 458 / 4715 |
12 | | 05'25" (+00'15") | 463 / 5178 |
13 | | 05'55" (+00'45") | 104 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'14" | 00:12'05" |
3 | 05'54" | 00:17'59" |
4 | 05'17" | 00:23'16" |
5 | 05'08" | 00:28'24" |
5.3 | 05'56" | 00:30'05" |