楊文察 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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4.2 km | 00:27:34 | 06:31/km

日期: 2019-04-22 17:03 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'49" / 06'15" / 06'30" / 06'26" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'03")

06'15"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'34")

06'30" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'59")

06'25" (+00'10")

1000 / 4000

5

01'35"

(27'34")

06'57" (+00'42")

228 / 4228

4月累積里程 : 173.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

洪金元, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'15"	00:13'04"
3	06'30"	00:19'34"
4	06'26"	00:26'00"
4.2	06'56"	00:27'35"

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成績 : 02:30:48