仲濟光 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

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13.1 km | 01:13:50 | 05:38/km

日期: 2019-04-22 19:12 - 地點: 平實公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'05" / 05'43" / 05'45" / 05'33" / 05'31" / 05'37" / 05'27" / 05'28" / 05'31" / 05'34" / 05'43" / 05'48" / 05'35" / 05'37" /

粉熱的天氣..,過了10km..鞋子已經濕瘩瘩..跑起來滋滋作響..粉難跑..只好13km收工....! 晚安運動愉快~

4月累積里程 : 300.94 km

母子鱷魚 39黃累積 : 1264.4 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Alice, Jenny 和其他 59 人說推

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觀看另 10 則留言

劉啟楨仲大哥晚安，運動愉快！

2019-04-22 23:32 ·

1 個人推

呂理用晚安！夜跑13K開心舒暢！

2019-04-28 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'43"	00:11'48"
3	05'45"	00:17'33"
4	05'33"	00:23'06"
5	05'31"	00:28'37"
6	05'37"	00:34'14"
7	05'27"	00:39'41"
8	05'28"	00:45'09"
9	05'31"	00:50'40"
10	05'34"	00:56'14"
11	05'43"	01:01'57"
12	05'48"	01:07'45"
13	05'35"	01:13'20"
13.1	05'35"	01:13'50"

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