開心廚王以家庭為重 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:51:54 | 05:11/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:51:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

日期: 2019-04-21 05:06 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽起跑有大雨 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 9824 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'55" (+00'20")

1001 / 1001

192 / 105

2

05'03"

(09'59")

05'02" (+00'27")

1000 / 2002

192 / 102

3

05'26"

(15'25")

05'26" (+00'51")

999 / 3002

189 / 97

4

05'13"

(20'38")

05'12" (+00'37")

1002 / 4005

189 / 101

5

05'09"

(25'47")

05'08" (+00'33")

1001 / 5006

187 / 103

展開計圈分析

5421NO.2 Day 49

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 4 星

4月累積里程 : 471.20 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 4個e生都5識E 和其他 58 人說推

·

觀看另 1 則留言

荷蘭兔恭喜完賽呀

2019-04-21 10:50 ·

1 個人推

開心廚王以家庭為重謝謝

2019-04-22 05:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'03"	00:09'59"
3	05'26"	00:15'25"
4	05'13"	00:20'38"
5	05'07"	00:25'45"
6	05'05"	00:30'50"
7	05'15"	00:36'05"
8	05'20"	00:41'25"
9	05'25"	00:46'50"
10	04'33"	00:51'23"
10.1	05'10"	00:51'54"

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