4.7 km | 00:31:50 | 06:49/km日期: 2019-04-23 19:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'11" / 06'39" / 06'18" / 06'29" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+09'49") | 232 / 232 |
2 | | 05'49" (+00'08") | 800 / 1032 |
3 | | 11'22" (+05'41") | 87 / 1120 |
4 | | 05'41" | 800 / 1920 |
5 | | 11'22" (+05'41") | 87 / 2008 |
6 | | 05'41" | 800 / 2808 |
7 | | 12'11" (+06'30") | 81 / 2890 |
8 | | 05'55" (+00'14") | 800 / 3690 |
9 | | 11'56" (+06'15") | 83 / 3774 |
10 | | 05'51" (+00'10") | 800 / 4574 |
11 | | 11'47" (+06'06") | 84 / 4658 |
12 | | 11'32" (+05'51") | 3 / 4662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'39" | 00:14'50" |
3 | 06'18" | 00:21'08" |
4 | 06'29" | 00:27'37" |
4.7 | 06'29" | 00:31'55" |