9.6 km | 00:54:24 | 05:40/km日期: 2019-04-18 17:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9280 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'31" / 05'41" / 05'29" / 05'31" / 05'25" / 05'17" / 04'07" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'36") | 1007 / 1007 | 169 / 99 |
2 | | 05'36" (+00'16") | 1007 / 2015 | 171 / 104 |
3 | | 05'30" (+00'10") | 1002 / 3017 | 171 / 106 |
4 | | 05'38" (+00'18") | 1007 / 4024 | 170 / 103 |
5 | | 05'28" (+00'08") | 1001 / 5026 | 170 / 107 |
6 | | 05'30" (+00'10") | 1002 / 6029 | 170 / 106 |
7 | | 05'26" (+00'06") | 1007 / 7036 | 170 / 107 |
8 | | 05'20" | 1006 / 8042 | 171 / 109 |
9 | | 06'11" (+00'51") | 1004 / 9047 | 169 / 95 |
10 | | 06'02" (+00'42") | 577 / 9624 | 171 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 05'31" | 00:17'08" |
4 | 05'41" | 00:22'49" |
5 | 05'29" | 00:28'18" |
6 | 05'31" | 00:33'49" |
7 | 05'25" | 00:39'14" |
8 | 05'17" | 00:44'31" |
9 | 04'07" | 00:48'38" |
9.6 | 09'59" | 00:54'24" |