仲濟光 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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21.1 km | 01:50:41 | 05:14/km

日期: 2019-04-20 17:54 - 地點: 平實公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'20" / 05'19" / 05'10" / 05'06" / 05'08" / 05'20" / 05'09" / 05'19" / 05'21" / 05'16" / 05'17" / 05'20" / 05'28" / 05'08" / 05'17" / 05'19" / 05'15" / 05'11" / 05'14" / 05'03" / 05'04" / 05'00" /

原只想小跑一下..不小心又抓支小馬...!週末愉快晚安!

4月累積里程 : 300.94 km

母子鱷魚 39黃累積 : 1264.4 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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觀看另 10 則留言

J 你當現在是宮廷劇啊？還醃了？你自己想當太監就說一聲！哈哈哈～

2019-04-21 19:07 ·

1 個人推

呂理用晚安！夜跑自主半馬愉快！

2019-04-28 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'19"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'06"	00:20'55"
5	05'08"	00:26'03"
6	05'20"	00:31'23"
7	05'09"	00:36'32"
8	05'19"	00:41'51"
9	05'21"	00:47'12"
10	05'16"	00:52'28"
11	05'17"	00:57'45"
12	05'20"	01:03'05"
13	05'28"	01:08'33"
14	05'08"	01:13'41"
15	05'17"	01:18'58"
16	05'19"	01:24'17"
17	05'15"	01:29'32"
18	05'11"	01:34'43"
19	05'14"	01:39'57"
20	05'03"	01:45'00"
21	05'04"	01:50'04"
21.1	05'00"	01:50'41"

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