開心廚王以家庭為重 2019/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:35:52 | 07:10/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:35:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

日期: 2019-04-19 05:22 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽躲過雨神 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 6660 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'13" (+00'52")

1003 / 1003

186 / 102

2

05'07"

(10'21")

05'05" (+00'44")

1004 / 2007

183 / 107

3

05'19"

(15'40")

05'20" (+00'59")

995 / 3003

185 / 100

4

05'23"

(21'03")

05'21" (+01'00")

1003 / 4006

185 / 100

5

05'08"

(26'11")

05'09" (+00'48")

995 / 5001

187 / 103

展開計圈分析

5421No.2 Day 47

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 4 星

4月累積里程 : 471.20 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 4個e生都5識E 和其他 65 人說推

·

觀看另 1 則留言

:郭建宏晚安運動快樂

2019-04-19 22:38 ·

1 個人推

開心廚王以家庭為重真的很快樂^^

2019-04-22 05:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'04"	00:10'18"
3	05'22"	00:15'40"
4	05'20"	00:21'00"
5	05'11"	00:26'11"
6	04'52"	00:31'03"
7	04'21"	00:35'24"
7.1	04'35"	00:35'52"

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