5.5 km | 00:42:11 | 07:39/km日期: 2019-04-18 07:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'28" / 07'12" / 09'27" / 07'23" / 06'58" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'19") | 511 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'12" | 00:14'40" |
3 | 09'27" | 00:24'07" |
4 | 07'23" | 00:31'30" |
5 | 06'58" | 00:38'28" |
5.5 | 07'15" | 00:42'11" |