824桃園買屋職人-高瑞鴻 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

5.2 km | 00:25:17 | 04:54/km

日期: 2014-05-29 07:03 - 地點: 大溪河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 507 Cal

Pace: 05'02" / 04'52" / 05'00" / 05'25" / 04'20" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'57" (+00'38")

975 / 975

2

04'57"

(09'47")

04'55" (+00'36")

1004 / 1979

3

05'07"

(14'54")

04'59" (+00'40")

1025 / 3004

4

05'19"

(20'13")

05'22" (+01'03")

990 / 3995

5

04'19"

(24'32")

04'19"

997 / 4993

6

00'45"

(25'17")

04'02"

185 / 5178

呼吸還是要調整，有點喘不過來

5月累積里程 : 110.21 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1254.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曉卉, EDS/Leo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'52"	00:09'54"
3	05'00"	00:14'54"
4	05'25"	00:20'19"
5	04'20"	00:24'39"
5.2	03'58"	00:25'17"

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