12.3 km | 01:10:31 | 05:43/km日期: 2019-04-17 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 13180 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'18" / 05'56" / 05'55" / 05'47" / 05'39" / 05'44" / 05'39" / 05'43" / 05'35" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'49") | 1001 / 1001 | 182 / 86 |
| 2 | | 05'56" (+00'27") | 1006 / 2008 | 187 / 89 |
| 3 | | 05'52" (+00'23") | 1006 / 3014 | 187 / 90 |
| 4 | | 05'42" (+00'13") | 1004 / 4018 | 187 / 93 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 1005 / 5023 | 187 / 94 |
| 6 | | 05'41" (+00'12") | 1007 / 6031 | 188 / 93 |
| 7 | | 05'36" (+00'07") | 1006 / 7038 | 188 / 94 |
| 8 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 8038 | 186 / 94 |
| 9 | | 05'35" (+00'06") | 1007 / 9046 | 187 / 95 |
| 10 | | 05'30" (+00'01") | 1007 / 10054 | 188 / 96 |
| 11 | | 05'29" | 1002 / 11056 | 186 / 97 |
| 12 | | 05'29" | 1007 / 12063 | 186 / 97 |
| 13 | | 05'00" | 319 / 12383 | 185 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'56" | 00:12'14" |
| 3 | 05'55" | 00:18'09" |
| 4 | 05'47" | 00:23'56" |
| 5 | 05'39" | 00:29'35" |
| 6 | 05'44" | 00:35'19" |
| 7 | 05'39" | 00:40'58" |
| 8 | 05'43" | 00:46'41" |
| 9 | 05'35" | 00:52'16" |
| 10 | 05'33" | 00:57'49" |
| 11 | 05'30" | 01:03'19" |
| 12 | 05'33" | 01:08'52" |
| 12.3 | 05'09" | 01:10'31" |
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