3.1 km | 00:22:21 | 07:08/km日期: 2019-04-15 14:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 06'52" / 07'10" / 07'26" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 239 / 239 |
2 | | 06'56" (+00'18") | 249 / 489 |
3 | | 06'49" (+00'11") | 244 / 733 |
4 | | 06'40" (+00'02") | 244 / 978 |
5 | | 06'56" (+00'18") | 242 / 1221 |
6 | | 07'02" (+00'24") | 241 / 1462 |
7 | | 07'12" (+00'34") | 230 / 1693 |
8 | | 07'09" (+00'31") | 239 / 1933 |
9 | | 07'15" (+00'37") | 238 / 2172 |
10 | | 07'19" (+00'41") | 241 / 2413 |
11 | | 07'29" (+00'51") | 242 / 2656 |
12 | | 07'30" (+00'52") | 239 / 2895 |
13 | | 07'52" (+01'14") | 236 / 3132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'10" | 00:14'02" |
3 | 07'26" | 00:21'28" |
3.1 | 07'26" | 00:22'27" |