4.8 km | 00:50:15 | 10:23/km日期: 2019-04-15 08:44 - 平均心率: 123 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'14" / 10'22" / 10'16" / 10'09" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" | 838 / 4838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'22" | 00:21'36" |
3 | 10'16" | 00:31'52" |
4 | 10'09" | 00:42'01" |
4.8 | 09'48" | 00:50'15" |