3.5 km | 01:04:49 | 18:40/km日期: 2019-04-15 17:18 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 20'06" / 19'33" / 19'26" / 17'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'18" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'15" | 474 / 3474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'06" | 00:20'06" |
| 2 | 19'33" | 00:39'39" |
| 3 | 19'26" | 00:59'05" |
| 3.5 | 17'21" | 01:07'19" |
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