8.0 km | 00:45:07 | 05:37/km日期: 2019-04-14 16:23 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8218 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'33" / 05'49" / 05'21" / 05'25" / 05'07" / 05'22" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'23") | 769 / 769 | 181 / 84 |
2 | | 05'34" (+00'28") | 897 / 1666 | 178 / 100 |
3 | | 06'12" (+01'06") | 805 / 2471 | 186 / 86 |
4 | | 05'34" (+00'28") | 897 / 3369 | 180 / 99 |
5 | | 05'48" (+00'42") | 860 / 4229 | 181 / 95 |
6 | | 05'18" (+00'12") | 942 / 5172 | 180 / 104 |
7 | | 05'26" (+00'20") | 919 / 6092 | 183 / 100 |
8 | | 05'06" | 978 / 7071 | 183 / 106 |
9 | | 05'22" (+00'16") | 930 / 8001 | 183 / 101 |
10 | | 06'51" (+01'45") | 17 / 8018 | 188 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 506.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 05'33" | 00:17'50" |
4 | 05'49" | 00:23'39" |
5 | 05'21" | 00:29'00" |
6 | 05'25" | 00:34'25" |
7 | 05'07" | 00:39'32" |
8 | 05'22" | 00:44'54" |
8.0 | 11'24" | 00:45'07" |