yelu 2012/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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6.6 km | 00:41:18 | 06:16/km

日期: 2012-02-29 22:05 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'49" / 05'39" / 06'05" / 06'28" / 06'28" / 06'17" / 06'08" /

宜蘭

yelu

關家良一與全家

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<yelu bare 2>晚上和家人搭火車到礁溪和關家良一的環台團隊餐敘，羅東和四季的跑友盡地主之誼，一起暢飲啤酒用餐，回到家還是把難得的229跑個收尾~傳藝路6.5公里輕鬆夜跑~明早陪跑一段^^2月份總結574.5公里

2月累積里程 : 574.50 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

柔柔柔, 邱爸和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'39"	00:12'28"
3	06'05"	00:18'33"
4	06'28"	00:25'01"
5	06'28"	00:31'29"
6	06'17"	00:37'46"
6.6	06'08"	00:41'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km