零零 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

零零彰化
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8.1 km | 00:49:16 | 06:06/km

日期: 2014-05-27 19:20 - 地點: 彰師大操場 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'23" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'40" / 05'30" / 06'12" / 08'49" / 06'25" /

真Crazy
下班直奔彰化跟米娜文凱舜哥跑跑
晚餐吃太少跑到最後好2好2
跑完汗涔涔好爽
今天的速度好ㄍ一ㄥ阿!!!

5月累積里程 : 86.72 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 721.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

David , Ya-Chi Shiu 和其他 36 人說推

·

Ya-Chi Shiu 棒(>﹏<)！

2014-05-30 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'30"	00:11'53"
3	05'30"	00:17'23"
4	05'20"	00:22'43"
5	05'40"	00:28'23"
6	05'30"	00:33'53"
7	06'12"	00:40'05"
8	08'49"	00:48'54"
8.1	04'42"	00:49'16"

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