14.2 km | 01:20:40 | 05:40/km日期: 2019-04-10 15:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 13994 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'22" / 05'55" / 05'45" / 05'45" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 05'33" / 05'28" / 05'27" / 05'31" / 05'33" / 05'36" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'55") | 1008 / 1008 | 159 / 99 |
2 | | 05'55" (+00'31") | 1007 / 2015 | 164 / 102 |
3 | | 05'42" (+00'18") | 1010 / 3025 | 170 / 102 |
4 | | 05'38" (+00'14") | 1006 / 4031 | 171 / 103 |
5 | | 05'32" (+00'08") | 1002 / 5034 | 172 / 104 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1002 / 6036 | 171 / 102 |
7 | | 05'41" (+00'17") | 1001 / 7038 | 174 / 100 |
8 | | 05'37" (+00'13") | 1010 / 8048 | 175 / 101 |
9 | | 05'29" (+00'05") | 1006 / 9054 | 176 / 102 |
10 | | 05'24" | 1010 / 10065 | 178 / 103 |
11 | | 05'24" | 1008 / 11074 | 177 / 104 |
12 | | 05'29" (+00'05") | 1003 / 12077 | 179 / 101 |
13 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 13078 | 180 / 100 |
14 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 14080 | 179 / 99 |
15 | | 05'27" (+00'03") | 207 / 14288 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.03 km MIZUNO Inspire 14 累積 :
567.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'55" | 00:12'17" |
3 | 05'45" | 00:18'02" |
4 | 05'45" | 00:23'47" |
5 | 05'33" | 00:29'20" |
6 | 05'41" | 00:35'01" |
7 | 05'42" | 00:40'43" |
8 | 05'37" | 00:46'20" |
9 | 05'33" | 00:51'53" |
10 | 05'28" | 00:57'21" |
11 | 05'27" | 01:02'48" |
12 | 05'31" | 01:08'19" |
13 | 05'33" | 01:13'52" |
14 | 05'36" | 01:19'28" |
14.2 | 05'46" | 01:20'40" |