10.9 km | 01:04:28 | 05:54/km日期: 2019-04-10 06:52 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 11480 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 05'54" / 05'37" / 05'39" / 06'05" / 05'24" / 06'21" / 06'31" / 05'30" / 05'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'14") | 757 / 757 | 171 / 88 |
2 | | 06'03" (+00'42") | 825 / 1583 | 180 / 91 |
3 | | 05'54" (+00'33") | 846 / 2430 | 177 / 95 |
4 | | 05'25" (+00'04") | 921 / 3352 | 178 / 103 |
5 | | 05'48" (+00'27") | 859 / 4212 | 177 / 96 |
6 | | 06'07" (+00'46") | 815 / 5027 | 177 / 91 |
7 | | 05'21" | 931 / 5959 | 176 / 105 |
8 | | 07'06" (+01'45") | 702 / 6662 | 188 / 74 |
9 | | 05'49" (+00'28") | 859 / 7521 | 177 / 96 |
10 | | 06'11" (+00'50") | 807 / 8329 | 175 / 92 |
11 | | 05'26" (+00'05") | 918 / 9247 | 177 / 103 |
12 | | 05'49" (+00'28") | 857 / 10105 | 178 / 96 |
13 | | 05'38" (+00'17") | 792 / 10897 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 506.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'54" | 00:12'23" |
3 | 05'37" | 00:18'00" |
4 | 05'39" | 00:23'39" |
5 | 06'05" | 00:29'44" |
6 | 05'24" | 00:35'08" |
7 | 06'21" | 00:41'29" |
8 | 06'31" | 00:48'00" |
9 | 05'30" | 00:53'30" |
10 | 05'43" | 00:59'13" |
10.9 | 05'50" | 01:04'28" |