6.0 km | 01:07:39 | 11:16/km日期: 2019-04-09 16:54 - 平均心率: 85 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - PM2.5: 普通(39)
Pace: 11'16" / 11'07" / 10'11" / 08'43" / 13'54" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" (+05'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+03'49") | 996 / 5996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 11'07" | 00:22'23" |
3 | 10'11" | 00:32'34" |
4 | 08'43" | 00:41'17" |
5 | 13'54" | 00:55'11" |
6.0 | 12'30" | 01:07'39" |