K S Liang 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:23:59 | 05:50/km

日期: 2019-04-09 17:47 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4148 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'08" / 05'55" / 05'53" / 05'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'38")

1003 / 1003

172 / 94

2

05'58"

(12'06")

05'55" (+00'27")

1008 / 2012

172 / 98

3

05'50"

(17'56")

05'47" (+00'19")

1007 / 3019

173 / 99

4

05'30"

(23'26")

05'28"

1005 / 4025

173 / 105

5

00'33"

(23'59")

05'00"

109 / 4135

174 / 114

4月累積里程 : 106.17 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	05'53"	00:17'56"
4	05'30"	00:23'26"
4.1	05'00"	00:23'59"

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