10.0 km | 00:51:29 | 05:08/km日期: 2019-04-08 15:46 - 地點: 白沙屯 - 平均心率: 114 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9432 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'15" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'09" / 05'12" / 05'24" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 1000 | 178 / 106 |
2 | | 04'59" (+00'05") | 1001 / 2002 | 181 / 110 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3002 | 182 / 111 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 1003 / 4005 | 183 / 110 |
5 | | 05'08" (+00'14") | 1001 / 5007 | 184 / 105 |
6 | | 05'07" (+00'13") | 1001 / 6009 | 184 / 105 |
7 | | 05'08" (+00'14") | 1001 / 7010 | 184 / 105 |
8 | | 05'11" (+00'17") | 1001 / 8012 | 184 / 104 |
9 | | 05'14" (+00'20") | 1001 / 9014 | 185 / 102 |
10 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 10015 | 183 / 100 |
11 | | 06'34" (+01'40") | 7 / 10022 | 160 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.33 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'57" | 00:10'12" |
3 | 04'54" | 00:15'06" |
4 | 04'56" | 00:20'02" |
5 | 05'08" | 00:25'10" |
6 | 05'04" | 00:30'14" |
7 | 05'08" | 00:35'22" |
8 | 05'09" | 00:40'31" |
9 | 05'12" | 00:45'43" |
10 | 05'24" | 00:51'07" |
10.0 | 15'48" | 00:51'29" |