5.6 km | 00:43:31 | 07:46/km日期: 2019-04-09 20:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'23" / 08'08" / 07'09" / 07'51" / 07'27" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'25") | 600 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'08" | 00:16'31" |
3 | 07'09" | 00:23'40" |
4 | 07'51" | 00:31'31" |
5 | 07'27" | 00:38'58" |
5.6 | 07'34" | 00:43'31" |