7.5 km | 02:17:52 | 18:19/km日期: 2019-04-07 08:44 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'16" / 22'15" / 26'22" / 20'25" / 11'43" / 18'35" / 22'26" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'15" (+13'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'21" (+18'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'25" (+12'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'42" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'35" (+10'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'25" (+14'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'57" (+06'41") | 522 / 7522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 22'15" | 00:30'31" |
3 | 26'22" | 00:56'53" |
4 | 20'25" | 01:17'18" |
5 | 11'43" | 01:29'01" |
6 | 18'35" | 01:47'36" |
7 | 22'26" | 02:10'02" |
7.5 | 14'58" | 02:17'52" |