13.8 km | 04:25:40 | 19:11/km日期: 2019-04-06 08:27 - 總爬升: 1562 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1421 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 10'46" / 22'23" / 21'50" / 19'51" / 17'16" / 20'12" / 40'08" / 24'40" / 12'19" / 12'41" / 13'31" / 14'36" / 12'46" / 13'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 22'23" | 00:33'09" |
3 | 21'50" | 00:54'59" |
4 | 19'51" | 01:14'50" |
5 | 17'16" | 01:32'06" |
6 | 20'12" | 01:52'18" |
7 | 40'08" | 02:32'26" |
8 | 24'40" | 02:57'06" |
9 | 12'19" | 03:09'25" |
10 | 12'41" | 03:22'06" |
11 | 13'31" | 03:35'37" |
12 | 14'36" | 03:50'13" |
13 | 12'46" | 04:02'59" |
13.8 | 13'04" | 04:14'03" |