Leo Liou(牛哥) 2019/04/07 訓練日誌

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

27.7 km | 05:34:42 | 12:06/km

日期: 2019-04-07 06:17 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1780 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 25'54" / 07'06" / 06'21" / 06'35" / 09'59" / 06'48" / 06'30" / 06'17" / 12'32" / 07'46" / 06'56" / 11'55" / 06'33" / 08'30" / 07'02" / 16'12" / 06'58" / 06'35" / 07'24" / 07'28" / 16'30" / 11'02" / 07'43" / 06'19" / 22'18" / 11'49" / 06'59" / 108'14" /

4月累積里程 : 174.68 km

Strava 上傳 | 5 years ago

呂宗柏, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'54"	00:25'54"
2	07'06"	00:33'00"
3	06'21"	00:39'21"
4	06'35"	00:45'56"
5	09'59"	00:55'55"
6	06'48"	01:02'43"
7	06'30"	01:09'13"
8	06'17"	01:15'30"
9	12'32"	01:28'02"
10	07'46"	01:35'48"
11	06'56"	01:42'44"
12	11'55"	01:54'39"
13	06'33"	02:01'12"
14	08'30"	02:09'42"
15	07'02"	02:16'44"
16	16'12"	02:32'56"
17	06'58"	02:39'54"
18	06'35"	02:46'29"
19	07'24"	02:53'53"
20	07'28"	03:01'21"
21	16'30"	03:17'51"
22	11'02"	03:28'53"
23	07'43"	03:36'36"
24	06'19"	03:42'55"
25	22'18"	04:05'13"
26	11'49"	04:17'02"
27	06'59"	04:24'01"
27.7	108'05"	05:34'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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