7.7 km | 03:06:07 | 24:17/km日期: 2019-04-07 11:21 - 總爬升: 362 m - 地點: 浪茄 - 天氣: 初夏 - 平均心率: 111 - 卡路里: 436 Cal
Pace: 15'11" / 19'50" / 26'52" / 47'53" / 15'57" / 20'53" / 26'14" / 20'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
46.49 km 
Scott Kinabalu Enduro 累積 :
389.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 19'50" | 00:35'01" |
| 3 | 26'52" | 01:01'53" |
| 4 | 47'53" | 01:49'46" |
| 5 | 15'57" | 02:05'43" |
| 6 | 20'53" | 02:26'36" |
| 7 | 26'14" | 02:52'50" |
| 7.7 | 20'03" | 03:06'07" |
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