6.0 km | 00:31:07 | 05:10/km日期: 2019-04-07 16:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5670 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'24" / 05'00" / 05'05" / 05'06" / 05'10" / 05'03" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'22") | 1001 / 1001 | 179 / 103 |
2 | | 05'01" | 1002 / 2003 | 181 / 109 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 3004 | 182 / 106 |
4 | | 05'07" (+00'06") | 1002 / 4006 | 183 / 106 |
5 | | 05'09" (+00'08") | 1002 / 5008 | 183 / 105 |
6 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 6009 | 183 / 107 |
7 | | 09'39" (+04'38") | 13 / 6023 | 195 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.33 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'00" | 00:10'24" |
3 | 05'05" | 00:15'29" |
4 | 05'06" | 00:20'35" |
5 | 05'10" | 00:25'45" |
6 | 05'03" | 00:30'48" |
6.0 | 13'28" | 00:31'07" |