半馬 | 01:46:53 | 04:56/km | 第8半馬官方成績 |
日期 | 2019-04-06 |
成績 | 01:46:53 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:56/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'56" | 00:47'56" |
| 00:24'00" (+00'04") |
| 00:24'26" (+00'30") | 00:49'14" (+01'18") |
| 00:24'48" (+00'52") |
|
日期: 2019-04-06 17:41 - 地點: 大佳河濱公園 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)
賽前宣言: PUMA夜跑,Again!
賽後評分: 一般的補給,豐富的會場活動,
值得誇許也不斷求新的跑者姓名牆。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
373.39 km adidas adizero boston 7 累積 :
1888.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'45" | 00:09'31" |
3 | 04'49" | 00:14'20" |
4 | 04'45" | 00:19'05" |
5 | 04'51" | 00:23'56" |
6 | 04'51" | 00:28'47" |
7 | 04'46" | 00:33'33" |
8 | 04'47" | 00:38'20" |
9 | 04'49" | 00:43'09" |
10 | 04'47" | 00:47'56" |
11 | 04'55" | 00:52'51" |
12 | 04'54" | 00:57'45" |
13 | 04'51" | 01:02'36" |
14 | 04'54" | 01:07'30" |
15 | 04'52" | 01:12'22" |
16 | 04'54" | 01:17'16" |
17 | 04'57" | 01:22'13" |
18 | 04'59" | 01:27'12" |
19 | 05'02" | 01:32'14" |
20 | 04'56" | 01:37'10" |
21 | 05'04" | 01:42'14" |
21.9 | 05'10" | 01:46'57" |