8.1 km | 00:31:33 | 03:54/km日期: 2019-04-02 20:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'54" / 03'58" / 03'54" / 03'57" / 03'50" / 08'02" / 05'17" / 09'32" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'39" (+00'13") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 224.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'58" | 00:07'52" |
3 | 03'54" | 00:11'46" |
4 | 03'57" | 00:15'43" |
5 | 03'50" | 00:19'33" |
6 | 08'02" | 00:27'35" |
7 | 05'17" | 00:32'52" |
8 | 09'32" | 00:42'24" |
8.1 | 03'45" | 00:42'39" |