10.0 km | 00:51:39 | 05:09/km日期: 2019-04-03 17:17 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 154 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'52" / 05'55" / 05'50" / 05'00" / 04'32" / 04'19" / 04'18" / 04'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'48" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.10 km ASICS GT-2000 累積 :
320.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 05'52" | 00:17'24" |
4 | 05'55" | 00:23'19" |
5 | 05'50" | 00:29'09" |
6 | 05'00" | 00:34'09" |
7 | 04'32" | 00:38'41" |
8 | 04'19" | 00:43'00" |
9 | 04'18" | 00:47'18" |
10 | 04'20" | 00:51'38" |
10.0 | 03'39" | 00:51'40" |