刘小億 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

刘小億桃園
ID 154745

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0.5 km | 00:01:58 | 03:52/km

日期: 2019-04-02 06:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 161.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chien Chen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'53"	00:01'59"

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