廖文紹(大坪) 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

6.6 km | 00:45:08 | 06:47/km

日期: 2019-04-01 15:44 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'20" / 06'32" / 06'54" / 06'51" / 07'04" / 06'41" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'06"

(14'06")

06'27"

2185 / 2185

2

15'07"

(29'13")

06'50" (+00'23")

2210 / 4396

3

15'37"

(44'50")

07'02" (+00'35")

2220 / 6616

4

00'18"

(45'08")

11'22" (+04'55")

26 / 6642

4月累積里程 : 24.45 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5478.6 km

XT 上傳 | 5 years ago

小松, 朱子建和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'32"	00:12'52"
3	06'54"	00:19'46"
4	06'51"	00:26'37"
5	07'04"	00:33'41"
6	06'41"	00:40'22"
6.6	07'24"	00:45'08"

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