lwenc1216 2012/12/22 訓練日誌

lwenc1216 高雄
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lwenc1216

10.7 km | 01:01:51 | 05:47/km

日期: 2012-12-22 08:59 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 05'46" / 05'55" / 06'09" / 05'30" / 05'39" / 05'50" / 06'00" / 05'48" / 05'48" / 05'31" /

耐熱訓練

12月累積里程 : 154.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dennys822, L005253 和其他 10 人說推

留言

cclin 我這邊剩16度呵…

2012-12-22 21:11 ·

lwenc1216 那就來個耐寒訓練啊^^，我這邊要全身穿長袖，兼帶墨鏡~~

2012-12-24 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'46"	00:11'22"
3	05'55"	00:17'17"
4	06'09"	00:23'26"
5	05'30"	00:28'56"
6	05'39"	00:34'35"
7	05'50"	00:40'25"
8	06'00"	00:46'25"
9	05'48"	00:52'13"
10	05'48"	00:58'01"
10.7	05'31"	01:01'51"

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