7.2 km | 01:57:18 | 16:13/km日期: 2019-03-31 13:08 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 17'40" / 18'15" / 19'34" / 20'07" / 20'09" / 12'37" / 16'35" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'39" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'18" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'34" (+06'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'07" (+07'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'21" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'54" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'03" | 227 / 7227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'40" | 00:17'40" |
2 | 18'15" | 00:35'55" |
3 | 19'34" | 00:55'29" |
4 | 20'07" | 01:15'36" |
5 | 20'09" | 01:35'45" |
6 | 12'37" | 01:48'22" |
7 | 16'35" | 02:04'57" |
7.2 | 12'03" | 02:07'42" |